一日３食は間違いだった。 まじか、、。 ３食たべる量を調整してダイエットをするものだと思っていた。 一日２食でええんや。 糖を取りすぎている。 まじか、、。 スーパー行って調味料コーナーの材料見たら、ほぼ砂糖使ってる。 本日の体重 ７２．３キロ 急…